Coaching für einen Neustart zurück ins Leben nach Brustkrebs - ade schlechtes Gewissen -

Sonja G.

Der Kurs läuft folgendermaßen:
Erst Bewegung und nach der Entspannungsrunde findet ein Geprächsaustausch in der Gruppe statt.
Die Gruppe ist ideal für Frauen, die sich nach der Krebsbehandlung oft alleine fühlen mit ihren Sorgen und Ängsten.
Die einfühlsame Begleitung von Maja ( welch ein Sonnenschein-so fröhlich )
und der Austausch in der Gruppe geben neuen Mut und Lebensfreude.
Mir haben die Sportübungen sehr gefallen, eine ausgewogene Mischung für Kraft, Beweglichkeit und auch den Gleichgewichtssinn.
Und jeder darf die Übungen so machen,
wie er es körperlich schafft.

Ulrike Nippert

Nach mehr als zwei Jahren nach meiner Brustkrebsdiagnose, OP und Strahlentherapie litt ich unter Dauermüdigkeit und habe dies irgendwann bei meinem Hausarzt angesprochen. Er wollte aber zunächst neben den möglichen klassischen Ursachen (Eisenmangel, Schilddrüse etc.), erst mal nach dem Ausschlussverfahren vorgehen. Auch stand die Prognose von Long Covid im Raum nach einer nicht erkannten Corona-Infektion. Dann fiel auch das Stichwort "Fatigue" oder gar einer Überlagerung von beidem. Er riet mir zu mehr Bewegung u. Gewichtsreduktion, aber leider war der innere Schweinehund in der Übermacht oder die immense Erschöpfung machte es praktisch unmöglich. Grössere Anstrengungen wie Einkäufe waren für mich von der Belastung wie ein Marathonlauf, obwohl die Läden nur geringfügig entfernt sind. Beim Fernsehen rieselte alles nur an mir vorbei, auch bei Sendungen mit geringem geistigem Anspruch, ich schlief regelmässig dabei ein (auch tagsüber), der Frust nahm zu. Dann bin ich durch einen Zufall zu Maja gekommen. Schon bei der ersten Kontaktaufnahme merkte ich, dass ich bei ihr richtig aufgehoben bin und die Schnuppereinheiten bestätigten den Eindruck. Ihr Konzept in Form von Bewegung, Entspannung und Austausch brachte die ersehnte Wende. Es ist, als hätte sie einen Hebel umgelegt. Es ist unglaublich, was sie in kürzester Zeit bei mir in Gang gesetzt hat. Alles was bis vor kurzem noch utopisch erschien, ist jetzt in greifbare Nähe gerückt. Ich bin so überglücklich über diese Veränderung und kann nur jeder Frau nach einer Krebserkrankung zu Maja's Bewegungsprogramm raten. Sie geht auch individuell auf jede Patientin ein, da die Einschränkungen sehr unterschiedlich sein können. Sie macht Übungen, die den Körper fordern aber nicht überfordern. Also, liebe Frauen, vereinbart mit Maja ein Kennenlerngespräch. Ihr werdet es nicht bereuen. Es kann Euer Leben zum Positiven verändern. Herzensempfehlung ❤

Gesa Höhne

Ich kann Majas Kurs allen Frauen nur wärmstens empfehlen. ?
Aus eigener Erfahrung wird man leider oft zu sehr im Regen stehen gelassen. Man schwimmt im Meer herum und versucht irgendwie und irgendwo an Land zu kommen.

In Majas Kurs konnte ich endlich an Land kommen.?
Sie holt einen genau da ab wo man steht und geht individuell auf die Bedürfnisse ein.
Bei Maja ist es einfach ein ankommen bei sich selbst. Ein Rundum Paket.

Es ist kein gewöhnlicher Sport Kurs, nein es ist ein zusammen gesetzter Abend aus mehreren Komponenten wie z.b Gesprächsaustausch, Bewegung miteinander und den Körper mehr kennen zu lernen und auf sich zu achten.
Und ganz wichtig zur Ruhe zu kommen und verstanden zu werden.

Da nicht nur Maja sondern auch die anderen Teilnehmer Verständnis mitbringen und der Austausch sehr wertvoll ist. ☺️

So ein vielfältiges Angebot habe ich noch nirgendwo kennen lernen dürfen und ich bin so froh, dass Maja da so etwas mega tolles erschaffen hat. ☺️☀️

Maja nimmt einen an die Hand und begleitet einen durch die schwere Zeit hindurch und auch danach weiterhin.

Ich kann es von Herzen nur weiter empfehlen so ein toller Kurs. ?

GRW

Ich bin seit vielen Jahren Teilnehmerin an einer deiner RehaSport-Gruppen und komme nach all der Zeit immer wieder gerne zu den Trainingseinheiten. Deine herzliche, optimistische Art schafft sofort eine fröhliche Stimmung in der Gruppe. Jede deiner Stunden ist super vorbereitet, das Training ist sehr abwechslungsreich. Du bringst immer wieder neue Ideen von deinen Fortbildungen mit und schaffst es, dass alle Teilnehmer trotz ihrer sehr unterschiedlichen Fitness-Level gefordert werden und Spaß an der Bewegung haben. Ich freue mich auf hoffentlich noch viele weitere tolle Trainingseinheiten :))

zwischendenmeeren

Meine Erwartungen an den Rehasport wurden durch Maja bei weitem übertroffen. Empathie und Power vereinen sich zu einem perfekten Ganzen. Maja fordert ohne zu überfordern. Ich profitiere von diesem geschützte Rahmen und dem Austausch in der Gruppe sowie den vielen Anregungen und den positiven Verstärkern durch Maja.
Und Spaß macht es auch, deine positive Ausstrahlung überträgt sich auf mich und dafür danke ich dir!!

Dagmar Martensen

Maja hat so eine umwerfend fröhlich bunte Art, dass selbst ich Sportmuffel immer gern zu ihren Kursen gehe. Sensibel und achtsam achtet sie auf uns und stellt alternative Übungen vor, wenn es mal nicht gut läuft. Danke Maja und bleib so wie du bist, denn so ist es genau richtig

David Popovic

Ich finde es so cool was sie da macht